반응형 비타민d 하루 권장량1 당신의 우울함이 비타민D 부족 때문이라고? 충격적인 진실 "요즘 왜 이렇게 우울하지?"혹시 이런 생각을 자주 하시나요? 스트레스 때문일 수도 있고, 직장 문제나 대인 관계일 수도 있겠죠. 그런데, 혹시 햇빛을 충분히 못 보고 있는 건 아닌지 생각해보셨나요? 바로 비타민 D 결핍이 당신의 우울감과 깊은 연관이 있을지도 모릅니다. 비타민 D는 흔히 '햇빛 비타민'으로 불리며, 뼈 건강을 위한 필수 영양소로 많이 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구들은 비타민 D가 단지 뼈 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 깊이 관여한다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 비타민 D가 부족하면 우울증을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있다는 충격적인 사실, 오늘 이 글을 통해 알아보세요. 햇빛을 충분히 쬐지 않는 현대인들에게 비타민 D 결핍은 매우 흔한 문제인데, 단순한 무기력증을 넘어서 정신 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
