반응형 미루는 습관 극복하기1 [정신건강] 미루는 습관을 극복하는 현실적인 방법 미루는 습관은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어본 문제입니다. 할 일이 눈앞에 있는데도 쉽게 손이 가지 않아 시간을 허비하고, 그로 인해 스트레스가 쌓이는 악순환이 이어지죠. 그렇다면 우리는 어떤 상황에서 미루게 될까요?미루는 습관이 가장 심할 때 :1. 과제가 너무 복잡하거나 어려워 보일 때2. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠을 때3. 중요한 업무인데 부담이 클 때4. 자신이 그 일을 좋아하지 않을 때이러한 이유로 인해 우리는 종종 일을 미루게 됩니다. 하지만 이 습관을 극복할 수 있는 몇 가지 전략을 사용해 보세요.1. 작게 나누기큰 프로젝트나 과제는 작고 관리하기 쉬운 작업으로 쪼개어 시작해 보세요. 작은 작업을 수행하며 성취감을 얻으면 다음 작업을 이어나가는 데 도움이 됩니다.2. 시간 제한 설정한 번.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
