반응형 당뇨1 설탕 vs. 인공 감미료: 뭐가 더 나을까? 우리는 단맛을 좋아합니다. 그러나 그 단맛을 어디서 얻느냐에 따라 우리의 건강에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 설탕과 인공 감미료는 가장 일반적인 단맛 제공원입니다. 이 두 가지가 건강에 미치는 영향을 비교해보고, 어떤 것이 더 나은 선택인지 알아보겠습니다. 설탕의 장단점 설탕은 천연 감미료로, 수 세기 동안 우리의 식단에 중요한 부분을 차지해 왔습니다. 설탕의 장점은 자연적이고 순수한 맛을 제공한다는 것입니다. 또한, 에너지원으로 빠르게 흡수되어 즉각적인 활력을 제공합니다. 하지만 설탕의 과다 섭취는 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 체중 증가, 충치, 당뇨병, 심혈관 질환 등이 대표적인 예입니다. 설탕은 혈당 수치를 급격히 높이는 경향이 있어, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게는 특히.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
