반응형 거북목 증후군 증상1 거북목의 비밀: 원인과 현실적인 치료법! 스마트폰과 컴퓨터가 우리 삶의 필수품이 된 현대 사회에서 거북목 증후군은 누구에게나 닥칠 수 있는 공포의 질환입니다. 거북목은 단순한 불편을 넘어 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 왜 거북목이 생기고, 어떻게 치료할 수 있을까요? 오늘은 거북목의 원인과 현실적인 예방 및 치료법을 심도 있게 알아보겠습니다. 거북목의 주된 원인은 잘못된 자세입니다. 스마트폰을 오랫동안 사용하거나, 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 있을 때, 목이 앞으로 쭉 뻗는 자세가 유지됩니다. 이는 목뼈에 과도한 압력을 가해 거북목을 유발합니다. 또한, 잘못된 수면 자세, 무거운 가방을 한쪽으로만 메는 습관 등도 거북목의 원인이 될 수 있습니다. 올바른 자세 유지하기 거북목 예방의 첫 번째 단계는 올바른 자세를 유지하는 것.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음